Sesja tuż-tuż, a stres rośnie szybciej niż liczba notatek do nauki? Czujesz presję, trudniej się skupić, a sen nie zawsze współpracuje? Ten warsztat jest dla Ciebie!
Podczas spotkania:
- dowiesz się, skąd bierze się stres i jak działa na koncentrację i pamięć,
- poznasz praktyczne techniki obniżania napięcia przed i w trakcie egzaminów,
- nauczysz się prostych ćwiczeń oddechowych i mentalnych, które możesz zastosować od razu,
- dostaniesz sprawdzone sposoby na lepszą organizację nauki bez przeciążenia.
Bez ocen, bez presji – za to z konkretnymi narzędziami, które pomogą Ci podejść do sesji spokojniej i pewniej.
Przyjdź, jeśli chcesz zdać egzaminy bez spiny i zadbać o swój dobrostan.
Liczba miejsc ograniczona – zapisz się i daj sobie szansę na spokojniejszą sesję!
Termin: 13.01.2025 r.
Godz: 11 - 15
Miejsce: Strefa Relaksu CWiD, ul. Pomorska 152
Zapraszamy Was w przerwie międzysemestralnej na praktyczne warsztaty, które pomogą Wam:
- odkryć źródła lęku i prokrastynacji,
- efektywnie zorganizować swój czas,
- zmienić marzenia w możliwe do zrealizowanie cele,
- odzyskać równowagę podczas sesji.
Warsztaty odbędą się w przyjaznej i specjalnie dla Was zaaranżowanej przestrzeni.
Czego możecie się spodziewać:
- praktyczne podejście do nauki i osiągania celów,
- brak technicznego żargonu,
- przyjemna i otwarta atmosfera,
- praca z Waszym największym zasobem, czyli wyobraźnią,
- trening koncentracji dzięki prostym narzędziom mindfulness,
- pakiet materiałów powarsztatowych z opisem prezentowanych technik.
Kiedy: 12 lutego 2026, godz. 11-15
Gdzie: Pałac Biedermanna, parter Sala Kominkowa (warsztaty stacjonarne)
Prowadzący: Małgorzata Sinior, Mateusz Grabowski
