O warsztatach
Warsztat Wellbeing i mindfulness – jak wspierać siebie i budować odporność na stres to kolejne spotkanie z cyklu zajęć antystresowych proponowanych w BK. Tym razem zaprosimy Was na trening relaksacyjny, który pomoże znaleźć równowagę w czasie nadchodzącej sesji.
Zapraszamy wszystkich, którzy potrzebują wyciszenia i potrzebują równowagi - zarówno osoby, które już uczestniczyły wcześniej jak i te, które do tej pory jeszcze u nas nie były.
Obowiązuje strój nieformalny – coś wygodnego; własna mata dla chętnych - mile widziana.
Czego się nauczysz?
W programie:
- Work – life balance i energia życiowa – autocoaching.
- Techniki relaksacyjne, praca z oddechem i rozluźnianie ciała i umysłu.
Dla kogo?
Do udziału w zajęciach zapraszamy przede wszystkim studentki i studentów Uniwersytetu Łódzkiego. W spotkaniu mogą uczestniczyć także absolwentki i absolwenci UŁ oraz osoby pracujące na naszej Uczelni. W przypadku dużej ilości chętnych, pierwszeństwo mają studenci i studentki UŁ.
Szczegółowe informacje na temat Studenckich Czwartków znajdziesz na stronie projektu.
Jak się zgłosić?
Żeby zapisać się na warsztaty, skorzystaj z Portalu Rozwoju Kariery. Po wejściu w zakładkę "wydarzenia" i wybraniu szkolenia, użyj przycisku dostępnego w prawym górnym rogu ekranu. Jeśli go nie widzisz, prawdopodobnie nie zaznaczyłaś/nie zaznaczyłeś zgód na przetwarzanie danych osobowych (możesz to zrobić w sekcji profilu, poświęconej CV).
Rejestracja potrwa do 13 czerwca (do 12:00) lub wcześniejszego wyczerpania miejsc. Po zamknięciu rejestracji skontaktujemy się z zakwalifikowanymi osobami.
Uwaga: jeśli zapisałaś/zapisałeś się na szkolenie, ale nie możesz wziąć udziału w nim udziału - pamiętaj o wypisaniu się w systemie.
Informacje organizacyjne
Ostatnie Studenckie Czwartki w semestrze letnim 22/23 odbędą się 15 czerwca. Pracujemy stacjonarnie, w sali szkoleniowej przy Lumumby 14. Przewidywany czas pracy to około 2 godzin (16.30-18.30). Wszystkie zakwalifikowane osoby otrzymają pakiet informacji organizacyjnych po zamknięciu rejestracji (nie później, niż 13 czerwca). Zastrzegamy sobie możliwość odwołania zajęć w przypadku niewystarczającej liczby zgłoszeń (poniżej 6).
Trenerka
Szkolenie poprowadzi Małgorzata Sinior - psycholog, coach/ doradczyni kariery oraz certyfikowany trener narzędzia diagnostyczno-rozwojowego FRIS®. Na co dzień związana z Biurem Karier UŁ, gdzie wspiera studentów i absolwentów w ich rozwoju osobistym i zawodowym na różnych etapach kariery, prowadząc szkolenia i indywidualne konsultacje z obszaru kompetencji miękkich, w tym radzenia sobie ze stresem w duchu mindfulness.